Dulu aku hampir setiap hari pulang kerja langsung lanjut ngoprek sampai larut malam. Awalnya sih santai aja cuma “bentar lagi, bentar lagi” tapi gak kerasa, jam sudah menunjukkan angka 1 malam. Padahal besoknya tetap harus bangun pagi buat kerja.
Sebenernya kenapa aku milih ngoprek malam-malam, padahal bisa aja aku kerjain di jam kerja? Karena jujur aja, kalau ngoprek di kantor tuh gampang banget ke-distract. Ada aja yang ngajak ngobrol, godaan ngemil, atau notifikasi yang bikin fokus buyar. Alhasil, ngopreknya pun gak maksimal dan malah berantakan.
Jadi ya sudah, aku putuskan ngopreknya di jam pulang kerja karena waktu itulah yang paling tenang dan sepi. Gak ada gangguan, gak ada yang nyuruh-nyuruh. Tinggal aku sama laptop.
Tapi lama-lama… badan kok rasanya gak enak ya?
Pas Banget Pak Bos Kasih Tips
Gak lama setelah aku mulai merasa lelah, pak bos kebetulan kasih tips yang pas banget: gimana caranya tetap produktif di malam hari tanpa begadang.
Beliau cerita pengalamannya kalau masih ada pekerjaan yang tersisa setelah jam kantor, laptop itu ditutup dan dihentikan di jam 7 malam. Minimal banget, jam 8 malam sudah harus bener-bener close laptop.
Terus tidurnya pun mentok-mentok jam 10 malam. Lalu bangun di jam 1 sampai 3 pagi buat lanjut kerja. Katanya sih, yang paling nyaman itu bangun di jam 3 pagi.
Dan yang penting setelah bangun, jangan tidur lagi. Mumpung udah kebangun, bisa sekalian sholat tahajjud, terus gak akan ketinggalan sholat subuh. Dua burung satu batu, gitu lho.
Kok Bisa Lebih Produktif?
Awalnya aku sempet mikir, “hah, bangun jam 3 pagi buat kerja? Tidurnya cukup gak sih?”
Tapi kalau dipikir-pikir, konsepnya masuk akal banget:
1. Tidur Lebih Awal, Kualitas Lebih Baik
Dulu aku tidur jam 1-2 malam, jadi tubuhku gak pernah benar-benar istirahat. Sekarang dengan tidur jam 10, tubuh dapat istirahat yang lebih berkualitas. Justru tidur lebih awal itu yang bikin badan lebih segar.
2. Jam 3 Pagi Itu Waktu Paling Tenang
Pernah ngerasain gak, kalau malam itu tenang, tapi jam 3 pagi itu lebih tenang lagi? Semua orang masih tidur, gak ada notifikasi, gak ada chat masuk, gak ada gangguan apa pun. Fokus jadi maksimal bahkan lebih baik daripada begadang di jam 12 malam.
3. Pagi Tidak Buru-Buru
Bangun jam 3 berarti punya waktu 3-4 jam buat kerja sebelum jam kantor dimulai. Jadi pas mulai kerja, pekerjaan malam udah kelar. Pagi jadi lebih santai, gak buru-buru, dan bisa berangkat kerja dengan tenang.
4. Bonus Kesehatan Rohani
Yang paling gak disangka-sangka: bangun jam 3 itu berarti bisa sholat tahajjud, dan otomatis gak akan ketinggalan sholat subuh. Jadi produktivitas dapet, ibadah juga dapet.
Yang Perlu Dijaga Biar Tetap Konsisten
Tentu aja pola ini gak instan. Ada beberapa hal yang perlu dijaga:
- Konsisten jam tidur: kalau tidurnya gak konsisten, bangun jam 3 itu bakal berat banget
- Jangan godain diri buat tidur lagi: setelah bangun, langsung beranjak dan mulai aktivitas
- Jaga porsi kerja: jangan sampai malah jadi begadang versi lain, tapi di pagi hari
- Dengerin badan: kalau badan benar-benar capek, kasih hari istirahat. Produktif itu bukan berarti memaksakan diri terus-menerus
Ternyata produktif itu gak harus dengan mengorbankan tidur. Justru dengan pola yang lebih teratur tidur lebih awal, bangun lebih awal, dan kerja di waktu yang benar-benar tenang hasilnya malah lebih maksimal dan badan tetap sehat.
Aku masih dalam proses belajar konsisten dengan pola ini, tapi sejauh ini rasanya jauh lebih baik daripada begadang sampai jam 1 malam. Dan bonusnya, sholat gak kelewat.
okee segitu dulu, see you next blog yeah guys….